5 BÍ QUYẾT GIÚP GIA ĐÌNH BẠN KHÔNG CĂNG THẲNG, KHÔNG STRESS, KHÔNG XÁO TRỘN

Từ một chiếc tất bẩn trên sàn nhà, cuộn giấy vệ sinh rỗng, cho đến quần áo nhàu nhĩ hay con cái khóc lóc đều có thể trở thành nguồn gốc gây căng thẳng trong nhà. Để gia đình bạn không rơi vào tình huống này, iLaw khuyên bạn thực hiện theo 5 bí quyết chăm sóc gia đình sau đây:

1. Kết nối cả gia đình bằng các loại hoạt động

Cùng sum vầy bên mâm cơm, xem một bộ phim hay đọc một quyển sách yêu thích… đều là những việc nên làm như một bí quyết chăm sóc gia đình. Nếu quá bận rộn, bạn có thể thực hiện hàng tuần, thay vì hàng ngày. Trong trường hợp nhà bạn có nhiều khoảng không, hãy thiết lập khu vực cho các trò chơi vận động để cùng chơi đùa, tập luyện. Xa hơn một chút, bạn có thể lên cho một kỳ nghỉ ngắn hay chuyến đi từ thiện để làm tăng hóc môn dopamine tạo cảm giác gắn bó giữa các thành viên và giúp trẻ nhận ra rằng mình không phải là trung tâm của vũ trụ, nhưng có thể thay đổi thế giới theo cách mình muốn. Cuối cùng và cũng cực kỳ quan trọng chính là dành thời gian cho bọn trẻ tìm hiểu về ông bà, có thể qua hình ảnh nếu ông bà đã mất hoặc qua các ứng dụng, nếu họ ở xa.

2. Tránh các xung đột về tiền bạc

Các cặp vợ chồng hục hặc về chuyện tiền nong nhiều hơn bất cứ điều gì khác. Theo chuyên gia tài chính Healths Lynnette Khalfani-Cox, cách duy nhất để hóa giải chính là tuân thủ nguyên tắc “Không có bí mật”. Bạn và người bạn đời hãy luôn: tiết lộ, thảo luận, quyết định. Đầu tiên là thiết lập mục tiêu tài chính. Tiếp theo là kiểm đếm các khoản vay, nợ và chi phí và tìm cách giảm nợ. Trong đó, các chuyên gia cũng khuyên mỗi người tự có cho mình một khoản dự phòng để có thể chi tiêu những việc mình muốn, miễn là chúng nằm trong giới hạn ngân sách của bản thân, sau khi đã đóng góp cho gia đình.

3. Giữ lửa hôn nhân

Gần một nửa số cuộc hôn nhân ở Hoa Kỳ kết thúc bằng ly hôn. Để ngăn ngừa nguy cơ này, các chuyên gia tâm lý tình yêu khuyên bạn thực hiện bí quyết chăm sóc gia đình bằng cách tái khám phá hạnh phúc hôn nhân. Theo đó, tiến sĩ tâm lý học John Gottman tại Đại học Washington khuyên bạn làm theo tỷ lệ: 5/1. Đối với một tương tác tiêu cực như một lời phàn nàn, một sự bất đồng, một lập luận thẳng thắn, phải có ít nhất năm tương tác tích cực như một lời khen, một nụ cười, một tin nhắn, một cái ôm, một nụ hôn. Bằng cách đưa ra những hành động tích cực, bạn đã tạo ra thứ gọi là lợi nhuận tình cảm để cất trong ngân hàng yêu thương của mình. Nhờ đó, bạn có thể sửa chữa mọi tổn thương và xây dựng lại mối quan hệ sau một cuộc xung đột.

4. Phân công làm việc nhà

Một trong những mẹo khá cổ điển nhưng vẫn phát huy tác dụng cho đến thời điểm hiện tại chính là lập thời gian biểu phân công việc nhà. Mỗi người sẽ được chọn phần việc mình thích và mình làm tốt để đảm nhận. Cả hai người đều có những phần việc khác nhau sẽ không khiến chúng ta phàn nàn nhau. Với những việc còn chậm trễ do những lý do khách quan, hãy chia sẻ với người bạn đời để nhận được sự cảm thông và tìm cách khắc phục. Nếu mỗi người vẫn luôn ý thức về trách nhiệm của mình thì chắc chắn sẽ không có rắc rối nào phát sinh.

5. Tận dụng sự hỗ trợ của mọi người

Khoảng 44% người trưởng thành sống trong một gia đình nhiều thế hệ, phải luôn đảm bảo công việc và cuộc sống. Vậy làm thế nào để có thể hoàn thành mọi việc một cách tốt nhất trong khả năng của mình. Bí quyết chăm sóc gia đình dành cho bạn là “Đừng đi một mình”, mà hãy luôn tìm kiếm người đồng hành và sự hỗ trợ từ mọi phương diện. Nếu bạn cần chăm sóc cha mẹ già, hãy liên lạc với các trung tâm y tế, các điều dưỡng để đặt lịch làm việc. Nếu gặp khó khăn trong hoạch định tài chính, hãy hỏi ý kiến các chuyên gia. Nếu cần được lắng nghe, sẻ chia, hãy tìm các nhà tâm lý học. Bạn không phải là một vị thánh, nên hãy từ bỏ suy nghĩ mình phải hoàn hảo và tập trung năng lượng để tận hưởng cuộc sống nhé.

Hân Thái

Bài viết của tác giả dành riêng cho iLAW

TIN LIÊN QUAN:

Dịch vụ pháp lý trọn gói: TƯ VẤN LUẬT HÔN NHÂN

Danh bạ Luật sư Hôn nhân gia đình

Phí làm thủ tục ly hôn

Câu hỏi hôn nhân gia đình

Mẫu đơn ly hôn đơn phương mới nhất năm 2020