LY HÔN THÔI MÀ CỚ SAO BẠN LẠI TỰ HÀNH HẠ BẢN THÂN

Hậu ly hôn, thay vì tự cho mình cơ hội được giải phóng khỏi hàng loạt những cảm xúc tiêu cực, vượt qua quá khứ đau đớn, nhiều chị em chủ động khơi gợi lại và giam mình với nỗi buồn khổ. Người không hiểu chuyện sẽ cảm thấy đồng cảm, nhưng người tinh tường sẽ cho rằng “Cuộc sống của bạn đã sang một trang mới, chẳng có lý do gì để lưu luyến những điều đã cũ”. Bạn có đồng ý với điều đó không?

Chăm chăm đào bới quá khứ

Ngày ly hôn, bạn không bao giờ quên được những lời cay đắng và cả cách hành xử của người bạn đời? Thế là một kế hoạch “trả thù” hình thành. Bạn đi khắp nơi bêu rếu, kể lể và khiến cho anh ta điêu đứng trong các mối quan hệ hiện có. Thực tế, thì chưa biết anh ấy có bị ảnh hưởng hay không, mức độ tổn hại thế nào mà chính bạn lại trở nên vô cùng mệt mỏi, mất cơ hội vượt qua quá khứ đau đớn và “xấu xí” trong mắt mọi người.

Khi xác định không còn tình yêu, chia tay là một quyết định đúng đắn. Vì thế, đừng đem những điều không hay trong quá khứ đi bôi xấu người hiện tại. Bởi lẽ, chúng chỉ là minh chứng cho lựa chọn “đúng đắn” của người cũ vì sự ích kỷ và nhỏ nhen của bạn mà thôi. Bạn ạ, cuộc đời ngắn lắm, đừng tự hành hạ bản thân vì khư khư ôm lấy oán hận nhé.

Ôm ấp những kỷ niệm cũ

Một trong những cách tự hành hạ bản thân khác của các chị em chính là không buông bỏ được những kỷ niệm đã có, nhất là sau khi đã kết hôn nhiều năm. Chỉ vì một con đường từng đi qua, thậm chí là một bóng dáng quen thuộc đã khiến bạn nhớ đến người cũ và nuối tiếc những ngọt ngào mình từng có.

Khoa học chứng minh rằng, nuối tiếc là một trong những cảm xúc điển hình sau khi ly hôn. Tuy nhiên, cố chấp níu kéo quá khứ để bản thân mơ hồ với hiện tại và cả tương lai thì không mang đến cho bạn bất kỳ lợi ích nào, thậm chí còn khiến bạn bế tắc hơn mà thôi. Chính vì thế, hãy tự nhắc bản thân chấp nhận buông bỏ để có thể ngẩng cao đầu bước tiếp trên hành trình của mình. Mình đã từng có một cuộc hôn nhân đẹp, nhưng tất cả chỉ còn là quá khứ. “Không ai có thể tắm hai lần trên một dòng sông”, nên bạn hãy nhẹ nhàng buông tay để chính mình thật nhẹ nhõm, an nhiên đón nhận những niềm vui mới.

“Ghen tuông” khi người cũ có hạnh phúc mới

Cứ ngỡ cảm xúc này chỉ xuất hiện khi bạn và người ấy còn là vợ chồng “danh chính ngôn thuận”, nhưng trên thực tế có rất nhiều chị em phụ nữ cảm thấy ghen tuông sau khi đã ly hôn. Họ tìm cách theo dõi chồng cũ trên mạng xã hội, hỏi thăm tin tức từ bạn bè… rồi buồn khổ, tức giận vì “phát hiện” ra anh ấy không những không có bất kỳ dấu hiệu gì là đau khổ, thất bại mà ngược lại có một mối tình mới rất ấm áp. Điều này chẳng khác gì bạn “uống thuốc độc nhưng lại muốn người khác chết” đấy.

Bạn ạ, vạn vật trên thế gian này không bao giờ đứng yên mà luôn vận động, thay đổi không ngừng và lòng người cũng vậy. Do đó, việc người ấy có được hạnh phúc mới là lẽ tất yếu. Hãy chuẩn bị tâm thế sẵn sàng, an nhiên đón nhận và vượt qua quá khứ đau đớn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chủ động tìm kiếm hạnh phúc cho mình để thôi không còn vấn vương với những chuyện đã qua nữa.

Lơ là, bỏ mặc bản thân

Ly hôn là một trong những tổn thương sâu sắc về mặt tinh thần và thể chất. Nó làm bạn đau đớn, bất an, mất ngủ, lo lắng, trầm cảm… Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chính sức khỏe của bạn, mà còn cả công việc, thu nhập, khả năng chăm sóc con cái… Thêm nữa, rất nhiều người không vượt qua được cảm giác mình kém cỏi và tự hành hạ bản thân bằng suy nghĩ “tôi đã thất bại”.

Để thoát khỏi tình trạng này, bạn nên vạch ra kế hoạch chăm sóc sức khỏe sau khoảng thời gian chịu đựng sự căng thẳng, mệt mỏi. Bạn nên chú trọng dinh dưỡng cân bằng, thực hành vận động thường xuyên, chăm chỉ tham gia các hoạt động tập thể để tương tác với nhiều người hơn, xua tan những ám ảnh của câu chuyện cũ. Đừng bao giờ nghĩ rằng mình đơn độc, vì xung quanh bạn có rất nhiều người sẵn lòng giúp đỡ, sẻ chia để bạn vượt qua quá khứ đau đớn.

Hân Thái

Bài viết của tác giả dành riêng cho iLAW

TIN LIÊN QUAN: